Nauka, to lubię – recenzja.

Czy wiesz, że pięć minut nie zawsze trwa tak samo długo? I wcale nie chodzi o subiektywne odczucie upływającego czasu, ale o obiektywny pomiar?

A czy wiesz, że żele antybakteryjne mają podobne działanie, jak antybiotyki i stosowanie ich w nadmiarze jest szkodliwe?

Albo, że żyjemy w ciągłym ruchu za sprawą wciąż przesuwających się kontynentów?

Wiesz, że jesteśmy kawałkami gwiazd?

A może znasz odpowiedź na pytanie: czy mgła to woda w stanie ciekłym, gazowym a może stałym?

Te i inne zagadnienia porusza w swojej ciekawej książce Tomasz Rożek, znany dziennikarz, fizyk i popularyzator nauki.

Polecam ją wszystkim dociekliwym obserwatorom, małym i dużym, którzy chcą wiedzieć więcej na temat otaczającego ich świata i nie boją się pytać.

W książce znajdziemy następujące zagadnienia:

Nauka, to lubię – recenzja.
czytaj dalej

Kiedy dopada Cię Reisefieber. Sprawdź, co możesz zrobić, by opanować stres przed podróżą.

Uczucie to znane jest każdej mamie.

“Biegam od jednego pomieszczenia do drugiego. W głowie gonitwa myśli. Czy wszystko spakowane?  Czy wzięłam odpowiednią ilość ubrań? Czy na każdą pogodę? A może przyda się jeszcze to? Czy tego nie jest za dużo? Może jeszcze coś przepakuję? Dlaczego bawią się akurat tym, co chcą zabrać ze sobą? Co jeszcze? Trzeba ogarnąć dom. Włączyć zmywarkę. Uprzątnąć przestrzeń główną (nie ma przecież nic gorszego, niż powrót do domu, w którym jest bajzel i nie ma gdzie położyć walizek). Co zabrać do jedzenia? Jakie zabawki, książeczki na podróż? Gdzie znów położyłam voucher z rezerwacją? Jestem jeszcze w domu, wciąż niegotowa ale w głowie chaotycznie przewijam już mapę i całą podróż skupiając się na tym, by dotrzeć jak najszybciej do celu…”

To znane uczucie nazywane jest “Reisefieber”.

Kiedy dopada Cię Reisefieber. Sprawdź, co możesz zrobić, by opanować stres przed podróżą.
czytaj dalej

Mikołajek – jestem najlepszy – recenzja.

Przygody Mikołajka znane są każdemu z nas.

Ten uroczy chłopczyk i paczka jego przyjaciół, z których każdy ma jakąś charakterystyczną cechę, po której można go rozpoznać znani są głównie z tego, że stale wymyślają nowe “psoty” i “wybryki”. Ja jednak uważam, że zachowują się zupełnie normalnie,  jak każdy chłopak w ich wieku 🙂

Autorami tej kultowej serii książek są Rene Goscinny i Jean-Jaques Sempe. Obaj autory piszą o sobie, że sami w latach szkolnych byli “niesfornymi” uczniami, dlatego z taką łatwością przyszło im stworzenie postaci Mikołajka i jego przyjaciół.  Pierwotnie “Mikołajek” był bohaterem komiksu a czytelnicy raczyli się niepodrabianym humorem duetu Sempe-Goscinny w postaci komiksowych dymków.

Chcę Wam opowiedzieć parę słów o najnowszej pozycji, w której znajdziemy zbiór najśmieszniejszych opowiadań o Mikołajku, wydanej przez wydawnictwo Znak, pod tytułem:

“Mikołajek. Jestem najlepszy”.

Mikołajek – jestem najlepszy – recenzja.
czytaj dalej

Popraw sobie humor – 15 inspiracji nie tylko na Dzień Mamy

Czy masz czasem wszystkiego dość?

Czy ogrom obowiązków (wciąż tych samych) sprawia, że masz ochotę prysnąć?

Czy zdarza Ci się być tak zmęczoną, że nie jesteś w stanie wykrzesać z siebie odrobiny uśmiechu i entuzjazmu?

Czy bywają chwile, że wszystko Cię wkurza a muchy w nosie są jakby większe, głośniejsze i bardziej denerwujące?

Specjalnie dla Ciebie przygotowałam listę szybkich sposobów na poprawę humoru.

Gwarantuję, że działają 🙂  Ich skuteczność jest potwierdzona naukowo. Każdy z nich sprawia przyjemność a tym samym pobudza naszą głowę do produkcji endorfin a także oksytocyny, dopaminy i serotoniny. Jeśli wypróbujesz choć jeden, poczujesz, jak zalewa Cię strumień uszczęśliwiających hormonów 🙂

No to zaczynamy:

Popraw sobie humor – 15 inspiracji nie tylko na Dzień Mamy
czytaj dalej

Emocje. Niby nic a jednak….- recenzja.

Autorzy książek o wychowaniu, rozumieniu czy wspieraniu dzieci w rozwoju koncentrują się przede wszystkim na treściach kierowanych do rodziców.

W książkach Cathreine Dolto znajdziemy coś innego – są one bezpośrednio kierowane do dzieci. Pomagają im lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i zachowania a tym samym lepiej radzić sobie z wyzwaniami, jakie stawia przed nimi świat.

Jedną z takich książek jest książka pt. – “Emocje. Niby nic, a jednak…”

Emocje. Niby nic a jednak….- recenzja.
czytaj dalej

15 minut nie wystarczy, chyba, że…..

Jesteśmy świadomymi rodzicami. Wciąż szukamy sposobów na to, by je “dobrze wychowywać”, czyli nauczyć je potrzebnych w życiu umiejętności,  Szukamy też sposobów, by je zadowolić, by było szczęśliwe. Jednocześnie też nie chcemy w tym “zatracić siebie” czyli pozostać sobą, realizować się, rozwijać, robić to, co chcemy, lubimy i nie rezygnować….

Szukamy sposobów i znajdujemy. Metoda, która pozwoli zaspokoić potrzebę uszczęśliwienia dziecka, spędzić z nim pełnowartościowy czas i odhaczyć sobie “czas z dzieckiem” na swojej dziennej check-liście zadań do wykonania.

Metoda ta to wprowadzenie w rytm dnia tak zwanego “czasu specjalnego dla dziecka”, który polega na tym, że oddajemy się naszemu dziecku w pełni, bez telefonu, telewizora, książki, pulsującego planu dnia w głowie czy listy zakupów. Innymi słowy planujemy, że spędzimy z nim od 10 do 20  minut na nieskrępowanej zabawie wymyślonej przez nie i dla niego. Z pełną uwagą i zaangażowaniem skupionym tylko na nim. Specjaliści uważają, że te 10-20 minut w zupełności wystarczy a nawet zdziała cuda.

Próbowaliście (może) tej metody i okazała się……

15 minut nie wystarczy, chyba, że…..
czytaj dalej

Śmiało ciało – przewodniki po dojrzewaniu dla dziewcząt i chłopców – recenzja.

Czas dojrzewania to czas ogromnych zmian.

Jest to również dla młodego człowieka czas trudny, właśnie z uwagi na te pojawiające się zmiany i szereg pytań, na które próbuje znaleźć odpowiedź:

  • dlaczego nagle zaczęłam tyć?
  • co się dzieje z moim głosem?
  • skąd się wzięły włosy na moich nogach?
  • czy te syfy na twarzy kiedyś znikną?
  • dlaczego ciągle jestem wkurzony?
  • czemu błahostka doprowadza mnie do płaczu?
  • czy jestem normalna/normalny?

Rodzice – nawet Ci bardzo empatyczni otwarci, wspierający i świadomi powagi sytuacji często nie są w stanie wyjaśnić swojemu własnemu dziecku istoty dojrzewania. Ponieważ jest to trudny temat – a dorastający młody człowiek często czuje zażenowanie rozmawiając z rodzicami o “tych sprawach”.

Dlatego też warto podsunąć córce, synowi wartościową książkę, która pomoże zrozumieć im istotę zachodzących w ich ciele i psychice zmian i da odpowiedź na wiele nurtujących pytań. Może być również świetnym wstępem i uzupełnieniem rozmów z rodzicami na ten temat.

Takimi książkami są dwie pozycje wydane przez Wydawnictwo Znak – osobna dla dziewcząt i osobna dla chłopców pod tytułem:

“Śmiało ciało – przewodnik po dojrzewaniu”.

Dlaczego polecam te książki i uważam je za niezwykle wartościowe dla młodzieży a także ich rodziców?

Śmiało ciało – przewodniki po dojrzewaniu dla dziewcząt i chłopców – recenzja.
czytaj dalej

Share Week 2020 – moje głosy.

Co to jest Share Week?

To taka zabawa, której inicjatorem jest znany twórca internetowy – Andrzej Tucholski. Polega na tym, że każdy biorący w niej udział bloger może polecić trzy inne blogi i zagłosować na nie w specjalnym formularzu. Głosy są potem liczone i wyłania się z nich swoisty ranking pod hasłem – Twórca poleca Twórcę. Można polecić więcej blogów, ale już bez głosu.

Biorę udział w zabawie od kilku lat, choć jak dotychczas bez większych sukcesów.

Nie o to jednak chodzi.

Share Week 2020 – moje głosy.
czytaj dalej

7 praktycznych wskazówek, jak nie zwariować podczas kwarantanny.

Przyszło nam się zmierzyć z trudnym wyzwaniem, jakim jest ogłoszenie stanu epidemii (na świecie pandemii). Wymaga to od nas postępowania zgodnie z zaleceniami, które mają na celu ograniczenie rozprzestrzeniania się nowego koronawirusa, który powoduje chorobę o nazwie Covid-19. Naszym zadaniem jest pozostanie w izolacji i wychodzenie z domu tylko w niezbędnej sytuacji, takiej, jak praca, zakupy albo spacer z psem. 

Żyjemy więc teraz nie tylko w lęku o to, by nie “złapać wirusa”, nie rozchorować się i nie trafić na oddział zakaźny, ale też zamknięci w domu, niemalże 24 godziny na dobę, z najbliższymi, których – choć kochamy nad życie – możemy mieć przecież czasem po prostu dość. Czujemy również lęk o nich a nasze emocje to przeplatanka wdzięczności za to, że jesteśmy razem zdrowi  i jednoczesnej złości (spowodowanej rutyną i zmęczeniem), wyrażanej myślami “co znowu chcą?”

Co robić, by przymusowa izolacja nie wpłynęła na pogorszenie naszych wzajemnych relacji oraz nie osłabiła naszego zdrowia psychicznego? 

Co robić, by “nie zwariować”?

7 praktycznych wskazówek, jak nie zwariować podczas kwarantanny.
czytaj dalej

Jak żyć – poradnik dla nieogarniętych – recenzja.

Jak żyć?

Każdy człowiek, choć raz zadał sobie to pytanie.

Wiele sytuacji w życiu sprawia, że tracimy równowagę a pojawiające się problemy przytłaczają nas i szukamy rozwiązań na różne sposoby.

Czy w tej książce, w której do głosu dochodzą znani od stuleci filozofowie znajdziemy odpowiedź?

Choć na pewno nie będzie to bezpośrednia odpowiedź, to jednak zawarte w niej słowa znanych filozofów, dopasowane do problemów współczesnego człowieka otworzą umysł i pomogą przemyśleć i spojrzeć na niektóre sprawy z zupełnie innej perspektywy.

Jak żyć – poradnik dla nieogarniętych – recenzja.
czytaj dalej